Sự phát triển của thiết bị di động khiến tai nghe ngày càng phổ biến. Từ nghe nhạc, xem video, học trực tuyến đến họp online, nhiều người sử dụng tai nghe gần như suốt cả ngày. Không ít người còn có thói quen đeo tai nghe khi di chuyển, tập thể dục hoặc trước khi ngủ. Tuy mang lại sự tiện lợi và trải nghiệm âm thanh cá nhân, việc sử dụng tai nghe quá lâu có thể gây áp lực lên hệ thống thính giác, đặc biệt khi âm lượng được mở ở mức cao. Theo đó, hãy chú ý áp dụng những nguyên tắc sau nhằm giúp sử dụng tai nghe một cách hiệu quả và an toàn.
Ảnh minh họa.
- Nên tuân thủ quy tắc âm lượng 60/60: Sai lầm phổ biến khi sử dụng thường nghe âm lượng khá lớn và rất dễ gây hại đến đôi tai. Chính vì thế, hãy áp dụng quy tắc 60/60 như: Không nghe quá 60% âm lượng tối đa và không dùng liên tục quá thời lượng 60 phút. Việc nghe âm thanh quá lớn và trong khoảng thời gian dài sẽ gây ù tai hoặc ảnh hưởng nhiều đến thính lực.
- Không deo tai nghe khi tham gia giao thông: Việc không nghe thấy tiếng còi xe hay lời cảnh báo xung quanh có thể gây nguy hiểm cho bản thân cũng như vi phạm luật giao thông. Hãy sử dụng tai nghe đúng cách và trong môi trường an toàn, giữ âm lượng vừa đủ để có thể phản ứng kịp thời với các tình huống khẩn cấp.
- Hãy vệ sinh tai nghe định kỳ: Tai nghe, đặc biệt là loại nhét tai sẽ có nguy cơ tích tụ nhiều da chết và vi khuẩn sau khi sử dụng. Hãy duy trì thói quen vệ sinh tai nghe định kỳ hàng tuần bằng cách lau chùi phần đệm cao su với khăn mềm hoặc cồn y tế. Việc giữ thiết bị luôn sạch sẽ cũng giúp ngăn ngừa tình trạng viêm tai ngoài, gây ngứa hoặc sưng tấy do nấm, vi khuẩn mang lại.
Trúc Chi (t/h)
